10 cykl

Oki, nie mogę się dokopać do tematu zatem: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 (o ile dobrze pamiętam) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 7g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo, omka + deka, meta + omka + deca [...]

[...] az smiesznie brzmi, co do suplementacji chodzilo mi bardziej o to czy oprocz dolewania sie gainerem, bialkiem i witaminami dorzucic cos wiecej czy zarzucic suple masowo po cyklu na spadki No wlasnie skucha wyszla straszna bo mialem odlozony hajs na cykl, dobra prace na miejscu i dobrą kondycje psychiczną bez wiekszych zyciowych problemow a to [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 3 letnia przerwa 6. DIETA: nie licze dokladnie zwracam uwage na to co jem.jem kiedy jestem głodny min.5x dzinnie. (jem zdrowo kurczaki,ryz itp) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 3 letnia przerwa 6. DIETA: nie licze dokladnie zwracam uwage na to co jem.jem kiedy jestem głodny min.5x dzinnie. (jem zdrowo kurczaki,ryz itp) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] 0,78 wiec to stanowczo za malo i wciaz bylem mocno zblokowany, dopiero po kolejnych 10 dniach czulem poprawe.A teraz troche z innj beczki.Moj kolega co robil taki cykl jak ja w ogole nie przybijal hcg ani clomidu po skonczonym enanie. Hcg pare razy poszlo podczas cyklu a takto zadnego odbloku, 4 lyb 5 miesiecy temu poleciala u niego [...]

Nie chcę bić e5d tylko częściej mniejsze dawki 1. WIEK: 38 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat z przerwami, wliczam też okres 1 rok crossfitu i kilka lat mma 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej nic, obecnie test [...]

[...] wypadku w zeszlym roku sam prop jechal 8 tyg + turanabol no i obecnie to co wyzej opisane 8. TRENING: 4xw tyg 9. CEL CYKLU: masa - mnie jakos mocno nie podlewa woda na cyklach takze buduje sie dosc sucho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od propa z tura minelo dobre 7 miechow przerwy 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO [...]

Pamiętaj o tym, że jeżeli ustawiłeś sobie cykl treningowy na tę 10-12 tygodni, to po tym okresie warto wprowadzić strategiczne roztrenowanie przez około 10-14 dni. Polecam poczytać więcej informacji na jego temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] Staż na siłowni: 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200g bialka, 300g Węglowodanów, 70g Tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Żadne Opisz swój plan treningowy: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: Budowa masy mięśniowej Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: To będzie pierwszy [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: zdrowe odżywianie (na oko) -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na sustanon 250mg około rok 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: regeneracja, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] owłosiony typ 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75 -martwy ciąg: 135 -przysiad: 85 Zacząć od boosterów? Mam ich na dobre 4 cykle. Zelów obecnie mam na 4 miesiące po 100mg/dziennie z możliwością wykupienia więcej. Mogę również załatwić sobie testo w zastrzykach. Pytanie wtedy jak to rozłożyć w [...]

[...] -przedstawiona rozpiska nadaje sie przede wszystkim do dlugofalowego stymulowania sily , masy i wytrzymalosci silowej, po przerwie lub zakonczeniu regeneracji po cyklu czysto silowym/zawodach... ale jesli ktos np biegal maratony i mial przerwe niech nie liczy na powrot az takiej wytrzymalosci, to samo moze sie tyczyc masy i sily. [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 Cel cyklu to sucha dobrze ubita, twarda sylwetka Witam. Chcę zapytać was jak można rozpisać aby dobrze to wykorzystać takie środki jak w temacie czyli: Prop Genamed 2x10ml Tura [...]

[...] -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: Obecnie po 2 miesiacach przerwy (robota zagranica) jade na niskich tluszczach ok. 0.5g/kg, białko 2.5g, reszta węgle Na cyklu 3g białka nisko tluszcze i reszta węgle w drugiej "czesci" kuracji low carb.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, prop solo, prop + wino 8. TRENING: SPLIT [...]

no to zupelnie do konca tak nie jest bo mam 10 strz prolo i 5 strz omnadrenu 250 i moze dobrze by bylo z metka 100 dropsów . wies rozchodzi sie tez o kase w koncu to 1 cykl JESZCZE SIE MINIEMY ELO !!!

z wyliczen wyszło mi ze przy ostatnim 14 treningu (jezeli zakładamy ze ma trwać cykl 10 tyg.) będe robił ciężarem 75kg a więc mało. To jak mają mi skoczyc te kilkogramy w wyciskaniu? Więc może sproboje tej cięższesj wersji. i jeszcze pytanie czy moge robic rozpiętki na tym treningu z klatą bo wyciskanie na skośnej to juz chyba raczej nie? Tyle ze [...]

[...] wiec zrobilem 11 serie z 4 powtD. Reasumujac to widze ze na treningu np ostatrnio mi sie rece trzesly wiec mysle ze powinienem zrobic regeneracje tym bardziej ze moj MAKROcykl trwa juz prawie rokD Jezelimoglbys RED to podrzuc jakis plan regeneracyjny i napisz czy warto na ten cykl zapisywac sie do silowni bo juz coraz powiarzniej o tym mysle.

woznica mam nadzieje ze ty tylko udajesz ... i jestes bardziej kumaty Jesli bierzesz sie za cykl - nie mowie 100mety bez oslonek - to wez sobie zobacz ile do tego idzie odzywek, dupli i innych zabawek wiec nie ma tak ze ten temat nie lezy w interesie ludzi ktorzy prowadza sprzedaz odzywek...ale on poprostu nic nie wnosi ciekawego ... pozatym to [...]

[...] żyby zastosować ten trening i wszystkie przedstawione tu przeliczniki do innych ćwiczeń i innych mięśni LukaszF - nie wiem czy nie wyda ci się to dziwne ale jak skończysz jeden to na podstawie tego maksa co sobie go na nowo ustanowisz to znów oblicz następny cykl i zaraz następny trening po ustanowieniu maksa to pierwszy trening nowego cyklu

Cze Red, po dlugim namysle doszlem do wniosku, ze zastosuje prawdopodonie cykl 2 dniowy na tydzien. Tzn. w jedennym tygodniu wykonam 2 wyciskania na laweczcce zamiast 3. Doszlem do wniosku ze bedzie to lepsze dla klaty, bedzie mogla sie napweno zregenerowac, a przy okazji bede mogl wlaczyc inne partie ( bede jechane srednio, nie za slabo, ale [...]